Oprezno sa sunčanjem
09. jun 2008. / izvor: Politika
Svakog leta lekari savetuju da se treba čuvati štetnog sunčevog zračenja. Ipak, nije zdravo ni potpuno izbegavati izlaganje sunčevim zracima. Svi znamo da je najbolje biti umeren, ali se često dešava da nas sunce prevari.
Najčešća posledica preteranog boravka na suncu jesu opekotine, od kojih, ako nisu dobro zaštićeni, najpre stradaju nos, uši i ramena. Crvenilo i bol karakteristični su za opekotine prvog stepena, dok se kod jačih opekotina formiraju plikovi i javljaju otoci. Najvažnije je što pre rashladiti telo i vratiti koži vlažnost.
U tome vam mogu pomoći obloge od rashlađenog krastavca, aloje vere ili kiselog mleka, a dobro će vam doći i krema ili losion sa dodatkom vitamina A i E. Ako su opekotine toliko jake da su se pojavili plikovi, neophodna vam je i antibiotska mast, kako biste izbegli pojavu infekcije.
Posledice nekontrolisanog izlaganja suncu ublažićete i uz pomoć obloga od nevena, koji se pripremaju tako što u litru vode deset minuta kuvaju dve šake svežih ili suvih cvetova. Kad se tečnost ohladi, njome treba natopiti gazu i naneti je na bolno mesto. Neven pomaže obnavljanju kože, a deluje i kao prirodan antibiotik.
U najtoplijem delu dana naročito je važno glavu zaštititi šeširom. Ako mnogo vremena provedete na suncu bez ikakve zaštite, pogotovo ako je vrućina velika, možete da dobijete sunčanicu. Ona nastaje kao posledica preteranog zagrevanja tela, koje izaziva širenje krvnih sudova, naročito onih u glavi.
Simptomi sunčanice su malaksalost i glavobolja, koja je ponekad praćena i povišenom temperaturom. Što pre se treba skloniti sa sunca u rashlađenu prostoriju. Treba piti vodu sobne temperature kojoj je dodato malo soli ili magnezijum i kalijum u prahu.
Prijaće vam i tuširanje hladnom vodom. Ovo je samo prva pomoć, ako je reč o blažim tegobama – u slučaju pojave sunčanice trebalo bi se što pre obratiti lekaru.
Prilikom izlaska na sunce valjalo bi uvek nositi sunčane naočare, i to one koje imaju zaštitu od ultraljubičastog zračenja. Izlaganje nezaštićenih očiju sunčevim zracima može da izazove iritaciju, praćenu peckanjem i crvenilom.
Tegobe najčešće prolaze već posle nekoliko sati odmora i izbegavanja izlaganja suncu. Međutim, to ne znači da ovu pojavu treba olako shvatiti: štetno dejstvo sunčevih zraka je kumulativno – nagomilava se tokom godina, tako da dugotrajna nebriga može da izazove oštećenje vida.
Preterana toplota kojoj je telo izloženo tokom letnjih meseci nepovoljno utiče na cirkulaciju. Osobe koje imaju proširene vene i ispucale kapilare tokom leta često osećaju pojačane tegobe. Noge bi trebalo često rashlađivati vodom, a ako ste na moru, prijaće vam šetnja po plićaku.
Od sunčevih zraka štitite se kremama sa zaštitom od UV zračenja i boravkom u hladovini. Nikako nemojte pokrivati noge peškirom, jer ćete ih tako još više zagrevati i pogoršati problem. Tegobe olakšavaju i kreme i gelovi koji sadrže heparin.
Преузето са
www.srbijatrguje.com
Laćarak » Zabava » Lepota i zdravlje (Urednik: Ruki)
Sunčanje i opekotine
